Primele raze de soare, o amenințare ascunsă pentru piele
Bucureștenii se bucură de primele zile însorite ale primăverii, însă avertismentele specialiștilor reamintesc de pericolele unei expuneri neglijente la soare. Medicul Vincent Valinducq atrage atenția asupra fragilității pielii după sezonul rece, aceasta putând fi ușor „agresată” de razele ultraviolete, chiar și în această perioadă a anului.
Beneficiile soarelui, dar cu moderație
Expunerea la soare, în cantități moderate, are efecte benefice asupra organismului. Câteva minute petrecute la soare dimineața sau la sfârșitul după-amiezii sunt suficiente pentru a stimula producția de vitamina D. Aceasta este vitală pentru sănătatea oaselor, fortificarea sistemului imunitar și susținerea funcțiilor neurologice. Pentru o asimilare eficientă, este recomandată expunerea mâinilor și a antebrațelor.
Lumina solară joacă, de asemenea, un rol important în reglarea ritmului circadian, contribuind la un somn mai bun și la îmbunătățirea stării de spirit după lunile mohorâte de iarnă. Cu toate acestea, medicul Valinducq subliniază importanța precauțiilor necesare, având în vedere sensibilitatea crescută a pielii după lunile de iarnă.
Riscurile raze UV în creștere
Indicele UV pentru această perioadă este deja ridicat, cu valori cuprinse între 2 și 4 în nordul Franței și apropiindu-se de 5 în zona centrală. În sud, acesta atinge chiar valori de 5-6, considerate semnificative. Această intensitate a razelor ultraviolete crește riscul de arsuri solare, care sunt, din punct de vedere medical, arsuri reale ale pielii.
În plus, există și riscul mai puțin cunoscut al lucitei estivale benigne, o alergie la soare care se manifestă prin roșeață și mici coșuri pruriginoase, mai ales la nivelul decolteului. Această afecțiune este, de obicei, benignă și dispare în una-două săptămâni. Pentru ameliorarea simptomelor, antihistaminicele disponibile fără rețetă pot fi suficiente.
Recomandări pentru protecție
Pentru a minimiza riscurile, specialiștii recomandă evitarea expunerii prelungite la soare, mai ales în intervalul orar 10:00-16:00, când radiațiile UV sunt cele mai puternice. Utilizarea cremelor de protecție solară cu un factor adecvat tipului de piele și purtarea hainelor adecvate, inclusiv pălării și ochelari de soare, sunt măsuri esențiale.
Campaniile de informare și educare cu privire la pericolele expunerii excesive la soare sunt tot mai frecvente, în contextul în care Nicușor Dan, actualul președinte al României, a lansat un program național de prevenire a cancerului de piele. Ilie Bolojan, premierul, sprijină aceste inițiative, subliniind importanța sănătății publice.
