Tetris, un aliat neașteptat în lupta cu PTSD-ul: Un studiu revoluționar
Un studiu realizat de cercetători suedezi a demonstrat capacitatea jocului Tetris de a reduce simptomele tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Intervenția, bazată pe activarea zonelor vizuale și spațiale ale creierului, a dus la diminuarea amintirilor intruzive, un simptom central al acestei afecțiuni. Publicat în revista The Lancet Psychiatry, studiul sugerează o abordare simplă și eficientă în tratamentul PTSD.
Cum funcționează terapia prin joc
Metoda, denumită Imagery Competing Task Intervention (ICTI), a fost dezvoltată la Universitatea Uppsala din Suedia, în colaborare cu organizația de cercetare P1vital, și testată împreună cu Universitatea Cambridge și Universitatea Oxford. Principala componentă a intervenției este jocul video Tetris. În cadrul terapiei, pacienții își reaminteau pe scurt experiența traumatică, fără a o detalia. Ulterior, erau instruiți să folosească o abilitate cognitivă de rotație mentală, aplicând această abilitate în timpul jocului Tetris, în sesiuni de aproximativ 20 de minute.
Prin intermediul acestei metode, cercetătorii au urmărit să ocupe zonele vizuale și spațiale ale creierului. Scopul a fost de a concura cu imaginile traumatice, reducând astfel intensitatea, impactul emoțional și frecvența acestora. Conform coordonatoarei studiului, Emily Holmes, prin diminuarea componentei intruzive a amintirilor senzoriale prin această intervenție vizuală scurtă, pacienții experimentează mai puține imagini traumatice care revin sub formă de flashback-uri. Echipa de cercetare s-a concentrat pe cadre medicale care au trăit evenimente traumatice la locul de muncă în timpul pandemiei de COVID-19.
Rezultate impresionante, speranțe mari
Participanții la studiu au fost împărțiți în trei grupuri: primul a utilizat intervenția mentală, al doilea a ascultat muzică clasică, iar al treilea a primit tratamentul obișnuit. Rezultatele au arătat că ICTI a redus substanțial numărul amintirilor intruzive, de la o medie de 14 pe săptămână la doar una pe săptămână după patru săptămâni. Mai mult, la șase luni după studiu, 70% dintre persoanele din grupul care a beneficiat de noul tratament nu mai aveau deloc amintiri intruzive.
Studiul a arătat că nu doar amintirile intruzive au fost reduse. Nivelurile de anxietate și depresie, precum și funcționarea generală, s-au îmbunătățit până în a patra săptămână, indiferent de severitatea inițială a PTSD la participanți. Holmes a subliniat că intervenția este concepută pentru a fi „cât mai blândă, scurtă și practică, astfel încât să se potrivească în viața activă a oamenilor”.
În perioada următoare, echipa de cercetare intenționează să extindă studiul pentru a valida rezultatele pe un eșantion mai mare de pacienți. De asemenea, se vor analiza efectele pe termen lung ale acestei metode terapeutice inovatoare.
