Ora de vară revine în 2026: Ce trebuie să știm
România va trece la ora de vară în ultima noapte de sâmbătă spre duminică a lunii martie, în 2026. Ceasurile vor fi date cu o oră înainte, ceea ce înseamnă că ora 03:00 va deveni 04:00. Scopul acestei ajustări este de a optimiza utilizarea luminii naturale și de a influența pozitiv activitățile umane.
Această practică, propusă inițial de Benjamin Franklin în 1784, a fost implementată oficial în 1916 în Germania, în timpul Primului Război Mondial, ca o măsură de economisire a energiei. În prezent, aproximativ 70 de țări din întreaga lume aplică ora de vară, majoritatea fiind situate în Europa, America de Nord și unele regiuni din America Latină.
Beneficii și efecte pozitive
Ora de vară are ca principal avantaj prelungirea luminii naturale în orele de după-amiază și seară, ceea ce permite reducerea necesității de iluminat artificial. Acest lucru poate duce la economii de energie. De asemenea, oferă oportunități crescute pentru activități recreative în aer liber.
Un alt beneficiu este potențialul său de a influența starea de spirit și sănătatea. Lumina naturală prelungită poate stimula producția de vitamina D și poate diminua riscul de depresie sezonieră. În plus, vizibilitatea sporită seara poate contribui la reducerea numărului de accidente rutiere. Totodată, ora de vară încurajează participarea la activități sociale și sportive.
Posibile efecte negative
În ciuda beneficiilor enumerate mai sus, ora de vară poate avea și efecte negative asupra organismului. Unul dintre aceste efecte este perturbarea ritmului circadian, care poate afecta ceasul biologic intern. Această schimbare bruscă a orei poate provoca tulburări de somn, inclusiv dificultăți în adormire și oboseală. Totodată, unele studii sugerează o legătură între ora de vară și o creștere a riscului de evenimente cardiovasculare, precum infarctul miocardic și accidentele vasculare cerebrale.
De asemenea, expunerea întârziată la lumină dimineața poate influența negativ starea de spirit, crescând riscul de depresie și anxietate. Specialiștii recomandă o ajustare treptată a programului de somn pentru a minimiza impactul acestor schimbări.
În prezent, în Uniunea Europeană, Comisia Europeană a propus eliminarea schimbării orei, iar un sondaj arată că majoritatea cetățenilor susțin această măsură. În SUA, proiectul „Sunshine Protection Act”, care ar putea introduce ora de vară permanentă, este blocat în Camera Reprezentanților.
