Mesele în familie, mai importante ca niciodată pentru români
În pragul sărbătorilor pascale, un nou studiu realizat de AGRICOLA INTERNATIONAL punctează importanța meselor petrecute în familie în viața românilor. Rezultatele arată că peste 70% dintre respondenți consideră că mănâncă mai bine atunci când iau masa cu familia, iar peste 84% sunt de părere că acest obicei contribuie la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung.
Studiul, efectuat în perioada 20-31 martie 2026, relevă că mesele în familie rămân o practică comună. Peste jumătate dintre respondenți (53,53%) declară că iau masa cu familia în fiecare zi, în timp ce aproape un sfert (24,64%) o fac de câteva ori pe săptămână. La polul opus, 14,86% menționează că mesele comune au loc rar sau aproape niciodată, un semn că acest ritual este tot mai mult afectat de ritmul accelerat al vieții.
Cina, momentul preferat de familiile din România
Cea mai frecventă masă comună pentru români este cina, menționată de 51,56% dintre respondenți. Prânzul este a doua opțiune (24,32%), în timp ce micul dejun este mai puțin prezent (5,82%). Datele sugerează că, pentru majoritatea românilor, masa în familie rămâne momentul de reconectare de la finalul zilei. În cadrul mesei reușesc să se reunească în jurul aceleiași mese.
„Studiul AGRICOLA confirmă un punct important: tradiția meselor în familie rămâne mai puternică decât ritmul impus de viața modernă. Chiar dacă programul încărcat, oboseala și presiunile vieții de zi cu zi fac tot mai dificilă menținerea acestui obicei, românii continuă să-l asocieze cu o alimentație mai bună și cu timpul de calitate petrecut cu cei dragi. Suntem deosebit de bucuroși că aproape 80% dintre respondenți consideră important ca produsele să poată fi preparate împreună cu familia, inclusiv cu cei mici. Astfel, ei învață mai ușor ce înseamnă alegerile alimentare bune, dezvoltă obiceiuri sănătoase pe termen lung și se conectează în mod natural cu viața de familie”, a declarat CHRISTIAN CĂLIN, Public Relations and Communications Manager la GRUPUL AGRICOLA.
Obstacole în calea meselor în familie
Deși mesele în familie sunt asociate cu beneficii clare pentru nutriție și relațiile familiale, studiul evidențiază și dificultățile care stau în calea acestei practici. Astfel, 74,43% dintre respondenți menționează că principalul obstacol îl reprezintă programele diferite ale membrilor familiei, urmate de preferințele alimentare diferite, oboseală și lipsa timpului pentru gătit. Problema majoră nu este lipsa dorinței de a lua masa împreună, ci faptul că viețile tot mai aglomerate devin din ce în ce mai greu de coordonat.
Acest ritm de viață influențează, de asemenea, modul în care românii își percep dieta. Peste 75% dintre respondenți (75,47%) consideră că stilul lor de viață actual afectează calitatea alimentației familiei. În acest context, mesele în familie capătă o semnificație suplimentară, devenind nu doar o rutină zilnică, ci și o sursă de echilibru, grijă și apropiere.
„Mesele în familie nu sunt doar un cadru pentru dezvoltarea unor bune obiceiuri alimentare, ci un mecanism psihologic complex care susține reglarea emoțională, relațiile și dezvoltarea sănătoasă a copiilor. Mâncatul devine un ritual care aduce multă predictibilitate și siguranță în familie, cu consecințe pozitive pentru reglarea stresului și a altor emoții dificile. Acest tip de interacțiune repetitivă consolidează sentimentul de apartenență și siguranță relațională. Conversațiile informale din timpul meselor oferă un cadru natural de conectare, unde se construiesc relații mai apropiate și mai stabile între părinți și copii. Mesele servesc, de asemenea, ca un „micro-laborator social” unde copiii învață să asculte, să aștepte rândul, să-și exprime opiniile și să observe emoțiile și comportamentele celorlalți. Astfel, mâncatul împreună contribuie la dezvoltarea empatiei, a abilităților de comunicare și a autoreglării comportamentale. Studiile longitudinale arată corelații între mesele regulate în familie – caracterizate prin conversații calde, lipsite de critică – și niveluri mai scăzute de depresie și anxietate, comportamente cu risc redus și o imagine de sine mai stabilă”, a punctat DIANA STĂNCULEANU, Parenting Education Specialist și Psihoterapeut.
Studiul a fost realizat cu ajutorul platformei iVox Research, în perioada 20-31 martie 2026, pe un eșantion de 1.121 de respondenți adulți, din România.
