Activitatea fizică, un „tratament” tot mai popular pentru afecțiunile cronice Activitatea fizică este din ce în ce mai mult recunoscută ca o componentă esențială în tratamentul pentru diverse afecțiuni cronice

Activitatea fizică ca parte a tratamentului medical

Durerea de spate, artroza, obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare, depresia și afecțiunile neurologice precum Parkinson și Alzheimer pot fi ameliorate prin mișcare. Studiile demonstrează beneficiile exercițiilor fizice atât pentru îmbunătățirea stării generale, cât și pentru reducerea necesarului de medicamente. Pentru mulți pacienți, ideea de a face sport poate părea dificilă din cauza durerii sau a temerilor legate de accidentare. De aceea este importantă abordarea personalizată.

În 2017, medicii au primit posibilitatea să prescrie activitate fizică adaptată, un sistem perfecționat în 2023. Aceasta oferă un cadru sigur și bine definit pentru practicarea mișcării sub îndrumarea specialiștilor. Accesul la acest tip de activitate începe cu o consultație medicală.

Cum funcționează sistemul „Sport Santé”

Primul pas este consultarea medicului de familie sau a unui specialist. Acesta poate recomanda un program personalizat de mișcare. Această opțiune este disponibilă pentru persoanele cu afecțiuni cronice, boli de lungă durată sau pierderi de autonomie. De asemenea, este utilă și pentru cei cu factori de risc precum hipertensiunea sau obezitatea.

Prescripția medicală este valabilă între trei și șase luni și poate fi reînnoită. Următorul pas este contactarea centrelor dedicate, cunoscute sub numele de „Maison Sport-Santé”. În Franța, există sute de astfel de centre, care oferă informații și îndrumare. Aceste centre pot fi independente sau integrate în spitale, centre medicale sau baze de tratament. Chiar și fără prescripție medicală, o vizită într-un astfel de centru poate fi utilă pentru a afla despre opțiunile disponibile.

Evaluare și adaptare a programului de mișcare

Înainte de începerea exercițiilor, are loc o evaluare amănunțită făcută de specialiști în activitate fizică adaptată, precum kinetoterapeuți sau antrenori. Testele sunt adaptate afecțiunii fiecărui individ și pot include evaluări de forță, echilibru sau rezistență. Scopul este de a identifica nivelul de fitness, limitele și obiectivele pacientului, pentru adaptarea corespunzătoare a programului.

După evaluare, urmează alegerea tipului de mișcare. Opțiunile sunt variate, de la mers și drumeții, până la înot, yoga sau sporturi de echipă. Activitățile preferate au șanse mai mari să fie menținute pe termen lung, iar orice formă de mișcare poate fi adaptată. Ședințele de activitate fizică adaptată se desfășoară, de obicei, în grupuri restrânse, pentru o supraveghere atentă.

După câteva luni, este realizată o nouă evaluare. În funcție de rezultate, programul poate fi continuat sau adaptat. Experții recomandă practicarea activității fizice cel puțin o dată pe săptămână în cadrul unui program organizat, completată, dacă este posibil, de exerciții ușoare acasă sau de plimbări regulate.