Un supliment din zona longevității, NMN, își face loc în cardiologie?
Un supliment alimentar promovat pentru efectele sale asupra energiei celulare și încetinirea procesului de îmbătrânire, nicotinamid mononucleotidul (NMN), atrage atenția specialiștilor în cardiologie. Noile cercetări sugerează că ar putea reduce tensiunea arterială, deși efectul este modest. Beneficiile reale, însă, rămân de clarificat.
Ce este NMN și cum funcționează
NMN este un compus chimic precursor al unei molecule esențiale pentru funcționarea celulelor, nicotinamid adenin dinucleotidul (NAD). Această moleculă joacă un rol vital în diverse procese celulare, inclusiv în metabolismul energetic și în repararea ADN-ului. Odată cu înaintarea în vârstă, nivelul de NAD scade, fenomen asociat cu deteriorarea funcțiilor cardiovasculare. De aici, interesul pentru NMN ca potențială modalitate de a susține aceste procese.
Un studiu publicat în 2026 în revista Nutrients a analizat efectul suplimentării cu NMN asupra tensiunii arteriale. Cercetătorii au analizat datele a zece studii clinice randomizate, cu 349 de participanți, care au primit doze între 250 și 1.500 mg de NMN pe zi, timp de 4 până la 12 săptămâni. Majoritatea participanților erau adulți cu tensiune arterială ușor crescută sau hipertensiune în stadiu incipient.
Scădere modestă a tensiunii arteriale
Rezultatele studiului au indicat o scădere medie de aproximativ 2,15 mmHg a tensiunii arteriale diastolice (valoarea „mică”). În schimb, nu s-a observat o reducere semnificativă a tensiunii sistolice. Efectele au fost mai vizibile la persoanele cu vârsta peste 60 de ani, dar pe un număr limitat de cazuri. Comparativ, dieta DASH reduce tensiunea diastolică cu aproximativ 2,6 mmHg, iar exercițiul fizic regulat aduce o scădere de aproximativ 2,5 mmHg.
Această diferență nu este una majoră, însă este important de menționat că dieta și exercițiile fizice au în spate decenii de cercetare, în timp ce NMN este studiat de puțin timp și pe grupuri relativ mici. „Pentru o persoană cu hipertensiune ușoară, o scădere de 2 mmHg nu este neglijabilă, dar nici suficientă pentru a schimba singură evoluția bolii”, se arată în rezultatele studiului.
Recomandările specialiștilor
Medicii avertizează că suplimentele nu pot înlocui tratamentul medicamentos sau schimbările în stilul de viață, că efectele observate sunt pe termen scurt și că nu există încă dovezi solide privind beneficiile pe termen lung. În prezent, specialiștii în nutriție și cardiologie recomandă prudență în ceea ce privește utilizarea NMN. Strategiile cu eficiență dovedită rămân alimentația bogată în fructe, legume și cereale integrale, reducerea consumului de sare, activitatea fizică regulată, menținerea unei greutăți sănătoase, gestionarea stresului și somnului și renunțarea la fumat.
În România, NMN este disponibil în special online sau în magazinele de suplimente alimentare. Starea sa ca supliment înseamnă că nu trece prin aceleași filtre stricte ca medicamentele, calitatea și concentrația pot varia între produse și nu este decontat. În Europa, inclusiv în România, utilizarea NMN nu este standardizată în practica medicală.
