Conform Csid.ro: Ceramidele, secretele pielii sănătoase, explică dermatologii
Ceramidele, aceste molecule esentiale regăsite în mod natural în pielea noastră, devin din ce în ce mai prezente în discuțiile despre îngrijirea tenului. Recomandate inclusiv de dermatologi, ele joacă un rol crucial în menținerea hidratării și protejarea pielii, fiind benefice atât pentru tenul uscat și sensibil, cât și pentru cel supus tratamentelor cu retinol sau acizi exfolianți. Popularitatea lor nu este un accident, ci se bazează pe funcțiile lor fundamentale în structura cutanată.
Ce sunt ceramidele și cum acționează
Ceramidele sunt lipide, adică grăsimi, care constituie aproximativ jumătate din stratul exterior al pielii, numit strat cornos. Acestea, împreună cu colesterolul și acizii grași, formează un strat protector, comparat de specialiști cu un zid protector: celulele pielii sunt cărămizile, iar ceramidele reprezintă liantul care le menține unite. Când acest „ciment” lipidic este afectat, bariera cutanată devine mai fragilă, punând pielea în pericol.rolul lor este multiplu: reduc pierderea de apă din piele, mențin hidratarea, protejează împotriva bacteriilor și alergenilor, apără împotriva poluanților, susțin elasticitatea și reduc sensibilitatea cutanată. Practic, ele sunt unul dintre mecanismele principale prin care pielea se apără.
Cauzele scăderii ceramidelor și efectele asupra pielii
Nivelul ceramidelor din piele poate scădea din diverse motive. Înaintarea în vârstă este unul dintre factorii principali, pielea producând natural mai puține lipide pe măsură ce anii trec. Expunerea excesivă la soare, temperaturile extreme, aerul uscat, utilizarea agresivă a exfolianților sau a produselor de curățare puternice, poluarea și stresul oxidativ contribuie, de asemenea, la diminuarea acestor lipide esențiale.
Atunci când cantitatea de ceramide se reduce, bariera cutanată își pierde din eficiență. Acest lucru se manifestă prin uscăciune accentuată, senzație de piele care „ține”, descuamare, roșeață, usturime, sensibilitate crescută și mâncărimi, simptome frecvente în cazul persoanelor cu piele sensibilă. Studiile au demonstrat o legătură între nivelul redus de ceramide și afecțiuni dermatologice precum dermatita atopică, eczema, xeroza (uscăciunea severă a pielii) și anumite forme de dermatită, caz în care refacerea barierei cutanate devine parte integrantă a tratamentului.
Utilizarea cosmeticelor cu ceramide, benefică pentru toate tipurile de ten
Produsele cosmetice folosesc, în general, ceramide sintetice sau biomimetice, concepute să imite cât mai fidel structura celor naturale. Acestea au rolul de a suplimenta deficitul de lipide și de a sprijini refacerea barierei cutanate. Aplicarea regulată a cremelor cu ceramide poate reduce pierderea de apă transdermică, îmbunătăți hidratarea, calma disconfortul, diminua descuamarea și crește rezistența pielii la factorii iritanți, efectele fiind vizibile după câteva săptămâni de utilizare constantă.
Deși asociate frecvent cu pielea uscată, ceramidele sunt benefice pentru toate tipurile de ten: gras, mixt, acneic, sensibil sau matur. Chiar și persoanele cu ten gras pot avea o barieră cutanată compromisă. Mai mult, asocierea cremelor cu ceramide cu utilizarea unor ingrediente active precum retinolul sau acizii exfolianți poate ameliora efectele secundare potențial iritante, precum uscarea, descuamarea sau roșeața.
Alte ingrediente recunoscute pentru complementaritatea cu ceramidele sunt acidul hialuronic, glicerina, niacinamida, colesterolul, acizii grași esențiali, pantenolul și squalanul, toate contribuind la hidratare și refacerea pielii. La alegerea unui produs, este recomandat să se verifice prezența colesterolului și a acizilor grași, pentru a imita cât mai fidel compoziția naturală a pielii. Un produs fără parfum intens, adaptat tipului de ten și utilizat constant, va oferi cele mai bune rezultate.
Ceramidele pot fi utilizate zilnic, dimineața și seara, nefiind ingrediente fotosensibilizante sau exfoliante, ceea ce le face potrivite pentru o utilizare pe termen lung. Deși o dietă echilibrată susține sănătatea pielii, nu există dovezi directe că anumite alimente pot crește cantitatea de ceramide din stratul cornos, îngrijirea locală rămânând cea mai eficientă metodă de refacere a barierei cutanate.
În cazul persistentei uscăciunii, roșeții sau iritației, în ciuda utilizării produselor hidratante, un consult dermatologic este indicat pentru a identifica și trata eventualele afecțiuni ascunse, precum dermatita atopică sau rozaceea.
Sursa: Csid.ro
