Conform Csid.ro: Medicii dermatologi trag un semnal de alarmă cu privire la rutinele de îngrijire a pielii pe timp de vară, avertizând că mulți români fac greșeli comune care pot afecta sănătatea cutanată. Temperaturile ridicate și petrecerea timpului în aer liber necesită o atenție sporită, iar expunerea la soare, transpirația și deshidratarea pot favoriza apariția problemelor dermatologice dacă pielea nu este îngrijită corespunzător.
Greșeli frecvente în aplicarea protecției solare
Una dintre cele mai răspândite erori este utilizarea incorectă a produselor cu protecție solară, chiar dacă acestea au devenit esențiale în rutina zilnică. Medicul dermatolog Diana Savu subliniază importanța alegerii cremei cu factor de protecție solară (SPF) în funcție de tipul de piele pentru a asigura o protecție eficientă și sigură. „Este foarte important să alegem protecția solară potrivită pentru noi, pentru că fiecare dintre noi avem un anumit tip de piele. Este important să alegem produse potrivite pentru tipul nostru de piele pentru a evita efecte nocive chiar și de la protecția solară”, a declarat specialistul.
De asemenea, o altă greșeală majoră este aplicarea cremei cu SPF doar o singură dată pe zi, dimineața, înainte de ieșirea din casă. Eficiența produsului scade în timp, în special în condiții de căldură, transpirație sau contact cu apa, necesitând reaplicare. „Pe primul loc ar fi hidratarea insuficientă. Pe locul doi, utilizarea insuficientă de fotoprotecție. Fotoprotecția este eficientă timp de două-trei ore, după care trebuie reaplicată. De obicei se aplică dimineața și asta este tot pentru toată ziua, ceea ce este insuficient”, explică dr. Savu. Pentru a oferi o protecție reală, crema cu SPF trebuie reaplicată periodic, mai ales în perioadele de expunere directă la soare.
Hidratarea și alegerea produselor potrivite
Pe lângă protecția solară, hidratarea joacă un rol crucial în sezonul cald. Organismul pierde mai multe lichide prin transpirație, iar pielea poate suferi dacă nu este hidratată corespunzător. Specialiștii recomandă consumul adecvat de apă și utilizarea produselor de îngrijire adaptate temperaturilor ridicate. Cremele foarte dense, potrivite pentru iarnă, pot încărca pielea vara și pot cauza disconfort. Dermatologii sugerează alegerea unor formule mai ușoare, pe bază de apă, pentru a menține pielea confortabilă și hidratată. „Să utilizăm produse potrivite pentru timpul verii, și anume produse mai light, poate pe bază de apă, și nu creme foarte dense pe care le utilizăm iarna pentru o hidratare mai intensă”, a mai adăugat medicul.
Dezmințirea mitului despre vitamina D și protecția solară
Un mit des întâlnit susține că utilizarea protecției solare ar împiedica organismul să producă vitamina D. Cu toate acestea, studiile recente nu susțin această idee. Dermatologii afirmă că utilizarea cremei cu SPF nu afectează semnificativ absorbția vitaminei D. „Există multe studii care contrazic acest mit și care au arătat că nu există modificări semnificative în absorbția vitaminei D atunci când utilizăm fotoprotecție. Putem să folosim cu încredere protecția solară pentru că nu vom avea deficite de vitamina D”, a explicat dermatologul. Prin urmare, protecția solară nu ar trebui evitată din teama unui deficit de vitamina D, mai ales că expunerea necontrolată la soare prezintă riscuri serioase pentru sănătatea pielii.
Pentru o piele sănătoasă pe timp de vară, medicii recomandă câteva reguli simple: aplicarea zilnică a protecției solare, curățarea corectă a tenului, o exfoliere delicată, hidratarea constantă și o alimentație echilibrată, alături de un consum suficient de apă. Suplimentele precum coenzima Q10 sau colagenul pot susține sănătatea pielii, dar administrarea lor trebuie făcută la recomandarea unui specialist. Transpirația este un mecanism natural de reglare a temperaturii corporale și nu reprezintă un pericol. Problemele apar din cauza expunerii excesive la soare fără protecție sau a lipsei de hidratare a organismului.
Sursa: Csid.ro
