Conform G4Media: De ce trosnim degetele și ce se ascunde în spatele acestui obicei?
Pentru unii, trosnitul degetelor este un gest instinctiv, aproape inconștient, pentru alții, o sursă de satisfacție auditivă. Odată cu popularitatea fulminantă a clipurilor video pe rețelele sociale ce prezintă diverse manevre chiropractice, se pare că tot mai mulți oameni apreciază sunetul specific produs de articulații. Procesul, deși poate părea complex, este de fapt destul de simplu din punct de vedere fiziologic, susțin specialiștii. Articulațiile, în special cele ale degetelor, gâtului și spatelui, sunt înconjurate de lichid sinovial, un fluid cu rol de lubrifiant. Atunci când o articulație este mișcată brusc, spațiul din interior se mărește temporar, scăzând presiunea lichidului sinovial. Acest fenomen determină gazele dizolvate în lichid să formeze bule, iar sunetul distinctiv apare atunci când aceste bule se sparg sau se prăbușesc.
Acest „pocnet” poate atinge intensități surprinzătoare, ajungând chiar la 83 de decibeli, echivalentul unui camion diesel ce trece pe lângă tine cu o viteză de 64 km/h. Cercetătorii de la University of California, Davis, care au studiat acest proces cu ajutorul ultrasunetelor, au descris momentul „pocnetului” ca fiind vizual similar unei explozii de artificii.
Un obicei în mare parte inofensiv: Adevăruri și mituri
Kimme Hyrich, reumatolog la University of Manchester, subliniază că sunetul articulațiilor este, în esență, un proces fiziologic normal. Cu toate acestea, apar întrebări firești legate de potențialele efecte nocive. Deși semne de alarmă precum durerea sau umflarea articulațiilor ar trebui luate în serios, iar manevrele forțate la nivelul gâtului sunt contraindicate, în general, impulsul de a trosni articulațiile este considerat destul de inofensiv.
Există temeri că trosnitul excesiv al degetelor ar putea duce la luxații sau leziuni ale tendoanelor, mai ales în cazul aplicării unei forțe prea mari sau a unor smucituri necorespunzătoare. S-au documentat, într-adevăr, cazuri izolate în care acest lucru s-a întâmplat. Un chirurg specializat în chirurgia mâinii a descris în 1999 doi pacienți care și-au luxat degetele din dorința de a obține acel sunet satisfăcător. Totuși, astfel de incidente sunt rare atunci când trosnitul nu implică forță excesivă.
Un alt mit persistent este legat de apariția osteoartritei, cea mai comună formă de artrită, cauzată de uzura cartilajului articular. Hyrich infirmă această credință, afirmând că trosnitul degetelor nu cauzează osteoartrită. Studii ample au demonstrat absența unei corelații între frecvența trosnitului degetelor și apariția acestei afecțiuni. Un studiu din 1975 pe rezidenți ai unui cămin de bătrâni nu a găsit diferențe semnificative în ratele de artrită degenerativă între persoanele care își trosneau frecvent degetele și cele care nu o făceau. Mai recent, o analiză retrospectivă a 215 pacienți cu osteoartrită și un grup de control nu a relevat nicio legătură între obicei și risc.
Forța de prindere și alte mituri infirmate
Un alt presupus pericol al trosnitului degetelor vizează forța de prindere, un indicator important al stării generale de sănătate. Un studiu din 1990 sugera o asociere între acest obicei și o forță de prindere mai slabă, însă concluziile sale au fost contrazise de cercetări mai recente, care nu au identificat nicio corelație.
De asemenea, miturile legate de mărirea articulațiilor sau slăbirea tendoanelor în urma trosnitului frecvent au fost infirmate de studii, inclusiv cele cu ultrasunete, care nu au detectat modificări fizice la persoanele care își trosneau în mod obișnuit degetele. Pentru unii, acest gest oferă o senzație de ușurare și o creștere temporară a mobilității articulare, posibil prin stimularea terminațiilor nervoase.
În cazul în care există dorința de a renunța la acest obicei, specialiștii recomandă tehnici de terapie cognitivă, identificarea factorilor declanșatori și găsirea unor distrageri, cum ar fi utilizarea mingilor antistres. Hyrich concluzionează că, în timp ce trosnitul este, în mare parte, inofensiv pentru articulații, poate avea un impact negativ asupra relațiilor personale, dacă devine deranjant pentru cei din jur.
Sursa: G4Media
