Conform Mediafax: Trecerea la ora solară, eveniment marcat în ultimul weekend din octombrie, readuce o oră de somn în plus și lumina dimineții, însă odată cu aceasta, serii mai întunecate. Dispozitivele electronice conectate la internet, precum smartphone-urile, ceasurile inteligente, tabletele și computerele, își vor actualiza automat ora. Utilizatorii vor trebui să își regleze manual ceasurile tradiționale, de perete sau de mână, precum și deșteptătoarele.
De ce UE nu ajunge la un acord privind ora
Reglementarea schimbării orei la nivel european este guvernată de Directiva 2000/84/CE, aplicabilă tuturor statelor membre. Încercările de a aboli această practică sunt blocate de ani de zile la nivelul Uniunii Europene din cauza lipsei unui consens. Deși Parlamentul European a votat în favoarea eliminării obligativității, reforma nu a înregistrat progrese semnificative. Principala problemă o reprezintă posibilitatea ca fiecare stat membru să decidă individual dacă dorește să păstreze ora de vară sau ora solară.
Lipsa unei coordonări centrale ar putea conduce la un „mozaic” de fusuri orare între țările vecine, generând dificultăți majore în domeniul transporturilor, logisticii și funcționării pieței unice. O astfel de situație ar diviza Europa, creând discrepanțe notabile între țările nordice și cele sudice, din cauza diferențelor în nivelul de lumină naturală. Călătoriile cu trenul sau avionul, de exemplu, între Italia și Norvegia, ar putea implica multiple schimbări de fus orar.
Impactul asupra sănătății
Schimbarea orei exercită un efect similar cu un „micro-jet lag” asupra organismului, perturbând sincronizarea ritmurilor biologice cu lumina solară și afectând calitatea somnului. Printre efectele frecvente se numără insomnia, oboseala diurnă, iritabilitatea și o scădere a capacității de concentrare. În mod obișnuit, organismul are nevoie de câteva zile pentru a se adapta la noua oră.
Pentru a facilita adaptarea, experții recomandă o alimentație bogată în vitamine și săruri minerale, un aport adecvat de apă, activitate fizică regulată și mese ușoare, care să contribuie la un somn mai odihnitor. Se sugerează evitarea consumului de băuturi energizante.
Schimbarea orei, care se va produce în ultimul weekend din octombrie, va oferi o oră de somn suplimentară, dar va face ca serile să devină mai întunecate mai devreme.
Sursa: Mediafax
