Un test simplu, propus de antreprenorul Bryan Johnson, promite să evalueze rapid echilibrul și, implicit, vârsta biologică a unei persoane. Exercițiul, prezentat la evenimentul „The Long Play” din San Francisco, presupune un singur cronometru.
Cum funcționează testul de echilibru
Testul este simplu: se închid ochii și se stă într-un picior. Durata de timp în care se menține echilibrul este cheia. Johnson sugerează următoarele corespondențe: sub 7 secunde indică o vârstă de 60-80 de ani, între 7 și 15 secunde corespunde vârstei de 40-60 de ani, iar între 15 și 30 de secunde, vârsta ar fi între 20 și 40 de ani. El subliniază că pe măsură ce creierul îmbătrânește, capacitatea de a menține echilibrul scade. Din acest motiv, căderile pot deveni periculoase la vârste înaintate.
Studii și opinii despre test
Un studiu din 2024 realizat de Mayo Clinic pe adulți de peste 50 de ani a arătat că timpul de menținere a echilibrului într-un picior este o măsură importantă. Cercetătorii au descris acest test ca fiind o metodă validă de evaluare a fragilității, independenței și a riscului de cădere. Este important de menționat că studiul nu a inclus persoane sub 50 de ani și nu a stabilit o corelație exactă între timpul de echilibru și vârsta biologică, așa cum propune Johnson.
Specialiștii de la Cleveland Clinic avertizează că testul nu reprezintă o evaluare completă a echilibrului. Ei subliniază că este departe de a fi un indicator perfect al longevității. Această abordare nu este una nouă, iar aplicarea ei rapidă, în diferite contexte, ridică semne de întrebare.
Testul, în ciuda simplității sale, a generat un interes considerabil.
