O ședință de saună poate oferi mai mult decât relaxare. Un nou studiu efectuat în Finlanda arată că sauna crește temporar numărul de celule albe din sânge, elemente esențiale ale sistemului imunitar. Creșterea este similară cu cea observată în timpul activității fizice, sugerând o mobilizare a mecanismelor de apărare ale organismului.
Sauna și sistemul imunitar: o legătură surprinzătoare
Studiul, realizat pe 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani, a relevat că o ședință de saună de 30 de minute, cu o pauză scurtă pentru un duș rece, a determinat o creștere a celulelor albe circulante. Neutrofilele și limfocitele, două tipuri importante de celule albe, au revenit la nivelurile de bază în aproximativ 30 de minute. Cercetătorii sugerează că sauna nu creează celule imunitare noi, ci le mobilizează pe cele existente.
Această mobilizare temporară este benefică, deoarece celulele albe sunt mai eficiente atunci când circulă activ prin corp, putând detecta semne de infecție sau alte amenințări. Ilkka Heinonen, cercetător la Universitatea din Turku, explică: „Acest lucru poate indica faptul că îmbăierea în saună mobilizează celule albe suplimentare în fluxul sanguin din țesuturi, unde sunt apoi redepozitate după ședință.” Acest proces de eliberare periodică a globulelor albe în fluxul sanguin întărește capacitatea organismului de a patrula și răspunde la agenții patogeni.
Impactul asupra citokinelor și beneficiile pe termen lung
Cercetătorii au examinat și citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare. În general, utilizarea saunei nu a modificat semnificativ nivelurile de citokine din sânge. Profesorul Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est, a menționat însă că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corpului în timpul saunei.
Utilizarea regulată a saunei a fost asociată cu diverse beneficii pentru sănătate, iar aceste descoperiri oferă o perspectivă asupra proceselor biologice din spatele acestor efecte. Studiul s-a concentrat doar pe impactul imediat al unei singure ședințe de saună. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a înțelege pe deplin efectele pe termen lung ale utilizării saunei asupra sistemului imunitar.
Rezultatele cercetării arată, așadar, un mecanism complex de reacție a organismului la saună, cu implicații potențiale pentru înțelegerea și îmbunătățirea stării de sănătate.
